My Courses

Zawsze wydawało mi się, że mam zdrowe poczucie własnej wartości. Że doceniam siebie, że uważam się za wartościową. Na pytanie o miłość do siebie, na pewno odpowiedziałabym, że ją mam. Myślałam o sobie jako o osobie zorganizowanej, “ogarniętej”, z zasobami i możliwościami, takiej, która sobie radzi. Słowo klucz: myślałam. Bo dopiero zaczynając głębszą pracę z ciałem, zauważyłam,…

Często w miejscu trzymają Cię wcale nie okoliczności czy możliwości, ale Twoje własne ograniczające przekonania i lęki, myśli i wyobrażenia, i poczucie braku bezpieczeństwa, towarzyszące podążaniu za tym, czego się boisz. Każdego z nas w miejscu trzyma coś innego, jest jednak kilka typowych, uniwersalnie prawdziwych dla wielu z nas, blokad: brak wiary w siebiestrach przed zmianąstrach przed odrzuceniemograniczające przekonaniastrach przed krytyką…

Rzeka Yukon to największa rzeka w północno-zachodniej Ameryce Północnej. Ponad połowa jej biegu jest na Alasce, natomiast górna część płynie w większości przez kanadyjskie terytorium Jukon, które tej rzece zawdzięcza nazwę. Rzeka ma długość 3185 km i wpływa do Morza Beringa.  Czemu Ci o tym mówię? Bo rzeka Yukon (i każda inna) trafnie reprezentuje przepływ życia.  Rzeki o tym wiedzą:…

Często zastanawiam się nad potrzebą ram i struktur, a jednocześnie potrzebą wolności, kreatywności, podążania własną, nieodkrytą jeszcze drogą. Gdzie leży granica? Jak zachować balans między jednym, a drugim? Po raz kolejny dochodzę do wniosku, że balans nie istnieje.  Istnieje natomiast pewna harmonia, wyrównanie, delikatna równowaga między potrzebą sprawdzonych systemów i struktur a osobistej autonomii i indywidualności…

Wiele razy przekonałam się już o tym, że to, jak odbieram rzeczywistość jest tylko moją percepcją, a nie obiektywną, uniwersalną prawdą. Twoje przekonania to mapy, które narzucasz światu, po których „widzisz” to, co już narzuciłeś. — Karl Weick Mamy tendencję do postrzegania więcej przez nasze myśli i opinie, niż przez nasze oczy. — Jon Kabat-Zinn Chciałabym…

Ile razy, w kontekście samorozwoju, słyszałaś_eś już o wewnętrznym dziecku? Co to właściwie oznacza, jak z nim pracować i dlaczego może to być tak przełomowe? Wszystko to dzisiaj wyjaśnię. Kiedy kilka lat temu pierwszy raz spotkałam się z tym pojęciem — wiele rzeczy nabrało dla mnie nowego znaczenia. Jest to jeden z ważniejszych konceptów jakie poznałam…

Jedna z naszych najważniejszych lekcji ostatnio, brzmi:Prawdziwe spełnienie i radość z codzienności wynikają z słuchania swojego serca, intuicji i tego, co wiesz, że Cię woła. Co jest tą rzeczą dla Ciebie?Co naprawdę chciał_abyś zrobić?Czego spróbować?Co Cię woła? I czy pozwalasz sobie to wołanie usłyszeć? Życie nie jest prostą linią, drogą prowadzącą bezpośrednio z punktu A do B. Masz moc adaptacji, zmiany i próbowania nowych rzeczy. Pasja, cel,…