ZUZA JANKOWSKI
Jestem certyfikowanym somatic practitioner; pracuję z ciałem, układem nerwowym i doświadczeniem traumy.
Pracuję z osobami doświadczającymi konsekwencji chronicznego stresu i traumy — takich jak przewlekłe napięcie, nadmierna czujność, zamrożenie, utrudniony dostęp do emocji i doznań ciała — poprzez podejście zorientowane na ciało i regulację układu nerwowego.
Na co dzień pracuję indywidualnie, towarzysząc w powolnym rozplątywaniu napięć, reakcji przetrwania i drodze powrotnej do ciała oraz poczucia bezpieczeństwa. Poza pracą 1:1, regularnie prowadzę także warsztaty i kursy, w których łączę edukację o układzie nerwowym z doświadczeniem somatycznym — tak, by wiedza była nie tylko rozumiana, ale również ucieleśniania.
W mojej pracy opieram się na Somatic Experiencing, teorii poliwagalnej, somatycznej pracy z częściami (IFS) oraz perspektywie przywiązania.
Wierzę, że ciało jest drogą — nie przeszkodą.
Pracując z traumą, rozumiem ją nie tylko jako przeszłe wydarzenie, a jako sposób, w jaki układ nerwowy nauczył się przetrwać. Trauma to nie (tylko) to, co się wydarzyło — to przede wszystkim to, jak zareagował na to wydarzenie Twój układ nerwowy.
Oznacza to, że objawy — takie jak zamrożenie, nadmierna czujność, przewlekłe napięcie, wyczerpanie, trudność w byciu obecną_ym, czy poczucie braku bezpieczeństwa — traktuję jako mądre odpowiedzi ciała na wcześniejsze przeciążenia, a nie jako coś, co trzeba „naprawić”.
W zgodzie z Somatic Experiencing pracujemy powoli, precyzyjnie i w tempie układu nerwowego: uczymy ciało na nowo doświadczać bezpieczeństwa. To proces, który pozwala stopniowo rozplątywać to, co zostało zapisane w ciele.
Kilka lat temu zaczęłam uczyć się o układzie nerwowym i po raz pierwszy naprawdę zamieszkiwać swoje ciało. Ta podróż doprowadziła mnie do jednego wniosku: prawdziwa zmiana nie zaczyna się w głowie — zaczyna się w ciele i w relacji. To doświadczenie zaprowadziło mnie do wielu szkoleń i ciągłego pogłębiania mojej wiedzy; i pracy z ciałem i konsekwencjami traumy — w sposób delikatny, precyzyjny i respektujący granice układu nerwowego. Dziś prowadzę tą samą drogą innych. Równolegle — pozostaję w ciągłych szkoleniach, swoim własnym procesie terapeutycznym oraz regularnych case consultations.
Szkolenia i podejście
Somatic Experiencing® to metoda terapii traumy zorientowanej na ciało i układ nerwowy. Skończyłam Somatic Experiencing® stopień I Beginner, obecnie jestem na stopniu II Średniozaawansowanym 3-letniego szkolenia Somatic Experiencing®, opracowanego przez dr. Petera Levine. Biorę udział w szkoleniu dla praktyków Somatic Experiencing® w Somatic Experiencing Spain w Madrycie, certyfikowanym i akredytowanym przez Somatic Experiencing Trauma Institute (SEI) w USA oraz European Association for Somatic Experiencing (EASE).
Ukończyłam certyfikowane szkolenia Somatic Attachment Therapy oraz Integrative Somatic Parts Work, które wspierają pracę z ranami relacji, przywiązaniem i częściami (somatic IFS).
Pracuję również w oparciu o teorię poliwagalną, szczególnie w kontekście bezpieczeństwa, orientacji i regulacji układu nerwowego.
Szkoliłam się też w somatycznej jodze i ruchu (Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga for Trauma Recovery, Body-Mind Centering-informed 200YTT, Somatic Yin50YTT), co ugruntowało moją wrażliwość na ciało, oddech i doświadczenie somatyczne (direct experience).
Równolegle regularnie pozostaję we własnej terapii SE, superwizji oraz regularnych case consultations – dla praktyków Somatic Experiencing®.
Przyjmuję on-line, istnieje też możliwość odbywania sesji lokalnie na Mallorce. Pracuję w języku polskim i angielskim (biegle).
Pozostałe warsztaty, szkolenia:
Introductory workshop Somatic Experiencing® / Somatic Experiencing Spain
Working with complex trauma / Trauma Solutions, Peter Levine & Diane Poole Heller
Trauma & Attachment Clinical Training workshop / Trauma Solutions, Diane Poole Heller
Shame and Grief: How Trauma Lives in the Body workshop / Trauma Solutions, Diane Poole Heller
Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga for Trauma Recovery (levels 1, 2 & 3)/ dr. Arielle Schwartz, PhD
A somatic approach to self-soothing for internal and external conflict / Kai Cheng Thom
Bonding & Attachment / Bonnie Bainbridge Cohen, Scott Lyons