PURNAMA

kim

jestem

Dowiedz się więcej o mnie i o tym, czym się zajmuję.

Jestem certyfikowanym somatic attachment guide’m. Mam za sobą lata zgłębiania różnych źródeł, praktyk i nauk, warsztaty i szkolenia; w tym certyfikat practitioner’a Somatic Attachment Therapy, czyli teorii przywiązania w podejściu somatycznym — holistycznej, skoncentrowanej na ciało metodzie pracy z ranami więzi. Skończyłam również program Working with Complex Trauma, prowadzony przez Peter Levine i Diane Poole Heller, dotykający pracy ztraumą złożoną (CPTSD) i jej konsekwencjami — by poprzez podejście zorientowane na ciało (bottom-up) odkryć i zintegrować podstawowe rany więzi i traumę, leżące u podstaw dysregulacji. W pracy z ciałem skupiam się głównie na budowaniu wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa i praktykach wspierających regulację układu nerwowego. Zainteresowanie samopoznaniem zapoczątkowała u mnie głównie rosnąca świadomość mojego własnego braku połączenia ze sobą. W szczególności połączenia z ciałem (mind-body). Kieruje mną ogromna ciekawość i ciągłe poszukiwania bardziej integracyjnego, holistycznego podejścia — do siebie, do pracy z ciałem, do budowania głębokich relacji, do świata. Nasze podróże i intensywne poszukiwania siebie, niekończące się próby odpowiedzenia na nurtujące mnie pytania; wszystko to stworzyło przestrzeń, gotowość i otwartość na czucie — odczuwanie czegoś innego niż to, co stało się dla mnie tak znormalizowane — napięcia, blokady, odłączenie od ciała, brak umiejętności bycia prawdziwie obecną. Zapoczątkowało to proces głębszej eksploracji tego, w jaki sposób ciało i umysł są nierozerwalnie połączone i jak mogę wspierać siebie i własny rozwój w sposób osadzony w ciele, tworząc i kultywując głębokie więzi ze sobą, z innymi i z otaczającym mnie środowiskiem. Bliskie są mi tematy połączenia (odłączenia) z ciałem, perfekcjonizmu, teorii przywiązania, chronicznego stresu, inner ecology, somatics i embodiment.

Certyfikaty, szkolenia, warsztaty

Somatic Attachment Therapy Certificate

w/ Scott Lyons, Dan Siegel, Peter Levine, Ann Weiser Cornell, Bonnie Bainbrigde Cohen, Kai Cheng Thom

Working with Complex Trauma: Untangling Somatic Wounds

w/ Peter Levine Ph.D, Diane Poole Heller Ph.D

Integrative Somatic Parts Work Certificate – Level 1

w/ Frances D. Booth

Bonding & Attachment

w/ Bonnie Bainbridge Cohen, Scott Lyons

Self-love as an embodied practice using Inner Relationship Focusing

w/ Ann Weiser Cornell

A somatic approach to self-soothing for internal and external conflict masterclass

w/ Kai Cheng Thom

A Creative’s Workshop to Freedom and Authentic Expression 

w/ Michelle Boulé

Creating Conscious Love & the inner-work of cultivating a Conscious Relationship

w/ Sheleana Aiyana

The Arc of Somatic Transformation: From Declaration to Embodiment masterclass

w/ Richard Strozzi-Heckler

moim celem jest zapewnienie przestrzeni, narzędzi i praktyk — do holistycznego, głębokiego gojenia

wspierających na wszystkich płaszczyznach — somatycznej, umysłowej, emocjonalnej, duchowej — całkowicie i holistycznie. Działam w przekonaniu, że każdy z nas jest w stanie pokonać nieświadome schematy i ograniczające przekonania, które w sobie nosimy. Każdy z nas może wyjść z miejsca dysregulacji i podążać w stronę regulacji i wewnętrznego bezpieczeństwa. Wierzę, że intencjonalne spowolnienie; z uważnością, czułością i otwartością na odkrywanie kolejnych warstw siebie, jest drogą do samopoznania, a co za tym idzie — większego połączenia z ciałem, ze sobą, z innymi i ze wszystkim, co nas otacza. Właśnie taką przestrzeń staram się tutaj budować.

wracając do siebie

W PURNAMA dzielę się moimi refleksjami, przemyśleniami, wnioskami i lekcjami. To, czym się dzielę, wynika z moich własnych poszukiwań i doświadczeń. Często trudnych, bolesnych, takich, po których rozpadałam się, by potem odbudować się na nowo. Rozpadanie się jest w porządku. Jest potrzebne. Daje przestrzeń, by kwestionować. By zadawać pytania. By nadawać nowe definicje. Określać wcześniej niewypowiedziane potrzeby. Samopoznanie i samorozwój to procesy ciągłe, które nigdy nie są naprawdę kompletne ani skończone. Zawsze istnieć będą dalsze możliwości rozwoju — głębsze rany, traumy, bardziej ukryte przekonania, kolejne blokady, do których uda nam się dotrzeć. Kolejne schematy, które uda nam się zauważyć, których źródła uda nam się odkryć. Dlatego nie uważam, że rozwój osobisty jest praktyką codzienną, rutyną, z której należy się wywiązać. Może nią być, jeśli mamy na to zasoby — ale nie musi. (Nie)kursy, które tworzymy pozwolą Ci dotrzeć głębiej, pomogą Ci zauważyć więcej, budować zdrowszą relację ze sobą — w Twoim czasie, na Twoich zasadach, zgodnie z Tym, co możliwe dla Ciebie w danym momencie. Bez presji narzuconych harmonogramów i terminów. Bez poczucia, że nie robiąc czegoś każdego dnia — tracisz. Honorując własne zasoby i celebrując głębokie poznawanie siebie wtedy, kiedy masz na to przestrzeń. Jednocześnie delikatnie zachęcam Cię do tego, by regularnie wracać do siebie, do bycia ze sobą, do zadawania sobie pytań — choćby jednego: czego potrzebuję dzisiaj?

co znaczy PURNAMA?

Słowo PURNAMA przyszło do nas podczas kilku miesięcy, które spędziliśmy na Bali kilka lat temu. Symbolicznie prowadzi nas do dzisiaj. To sanskryckie słowo oznaczające pełnię, kompletność, a także pełnię księżyca. Księżyc jest symbolem uniwersalnie reprezentującym rytm czasu, jest ucieleśnieniem cykliczności. Pełnia to czas przyjmowania. Na poziomie energetycznym, podczas nowiu, to, co się dzieje, często dzieje się nieświadomie, w cieniu — i nie jest jeszcze gotowe do wyjścia do światła. Zanim dotrzemy do pełni księżyca, jego poprzednie cykle podnoszą naszą świadomość i zdolność do otrzymywania wglądów i realizacji. W astrologii księżyc jest symbolem duszy, określa zdolność do refleksji i adaptacji. Zawiera też analogię do etapów rozwoju człowieka: nów to niemowlęctwo, pierwsza kwadra to młodość i dorastanie, pełnia to dojrzałość, a ostatnia kwadra reprezentuje schyłek życia, sen. Inaczej mówiąc — jesteśmy po (i zawsze w) refleksjach, wglądach i realizacjach, po byciu w cieniu, po (i zawsze w) adaptacji. W dojrzałości, w gotowości. Ze świadomością, że mamy wartość, którą chcemy się dzielić.

odezwij się
masz pytanie lub propozycję?
napisz maila na adres: hi@purnama.co