(Po)czuj Ciało Toolkit

Opis

(Po)czuj ciało Toolkit jest dla Ciebie, jeśli:

➞ chcesz głębiej połączyć się ze swoim ciałem, emocjami i czuciem

➞ chcesz nauczyć się zauważać i procesować swoje emocje

➞ chcesz wspierać i regulować swój układ nerwowy

➞ chcesz nauczyć się zwolnić i być w tu i teraz, a przestać być w ciągłym biegu

➞ chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje mechanizmy i zachowania

regulować możemy się tylko w tu i teraz

Co jest *najważniejsze*, gdy mówimy o regulacji układu nerwowego?

Zrozumienie, że regulacja może zadziać się tylko w chwili obecnej, tylko poprzez jakościową obecność z ciałem w tu i teraz.

Nie ma regulacji i połączenia ze sobą, gdy głową jesteśmy w przeszłości.
Nie ma regulacji, gdy głowa wybiega w przyszłość.
Nie ma regulacji, gdy nie ma obecności.

Czemu somatyka?

Bo nie chodzi o poznanie konceptu pracy z ciałem, a o doświadczenie jej. A doświadczamy poprzez ciało i czucie. Stąd poznasz również elementy somatyczne; praktyki delikatnie zorientowane na ciało i oferujące wsparcie w regulacji układu nerwowego. Działanie osadzone w szanowaniu pojemności naszych układów nerwowych stanowi fundament pracy ze sobą opartej na samożyczliwości i czułości — nie samoprzekraczaniu.

(Po)czuj Ciało Toolkit to produkt przede wszystkim praktyczny i skupiający się na wprowadzeniu w Twoje życie nowych zasobów i narzędzi — sprawdzonych, skutecznych praktyk, które wesprą Cię w kultywowaniu relacji ze sobą; swoimi emocjami i ciałem.

"Części" i praca z częściami (somatic parts-work)

Sugestia, że masz w środku oddzielne, żyjące „części”, może wydawać Ci się nieco dziwna. Jednak to właśnie umiejętność „wyjścia” ze zranionych, niekompletnych, nierozwiązanych emocji, uczuć i problemów, przy jednoczesnym pozostawaniu blisko nich, zamiast ich tłumienia i odrzucania — stwarza możliwość ich uzdrowienia.

Kiedy zamiast w pełni dać się porwać swoim dużym emocjom i zacierając granicę między tym, gdzie kończy się emocja, a zaczynam się ja — po prostu będziesz z nimi, te przytłaczające, zamrożone i utknięte emocje mogą się „stopić”, uwolnić, odpłynąć, zmienić.

Nie musisz latami medytować, aby odkryć, że masz zdolność obejmowania i słuchania wszystkiego, co jest w Tobie, z samowspółczuciem i życzliwością do siebie. Możesz tego bezpośrednio doświadczyć.

Metody — Somatyka, Samopoznanie i Focusing

Focusing to holistyczny, mind-body process, który wspiera w budowaniu poczucia większego połączenia ze sobą (poprzez odkrywanie swojego felt sense), zwiększaniu poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa, oraz posuwaniu się do przodu w obszarach życia, które pozostają pogrążone w wewnętrznych konfliktach.

Ten delikatny proces uczy, krok po kroku, nawiązywania kontaktu z wewnętrznymi uczuciami i stanami w sposób pełen samowspółczucia i samożyczliwości, tworząc piękny fundament wspierającej relacji ze sobą i swoim ciałem. Przede wszystkim, to wspaniała, głęboka praktyka samorozwoju, samoświadomości i samoopieki.

Zuza
SOMATIC ATTACHMENT GUIDE

Jako somatic attachment guide, skupiam się zarówno na pracy z umysłem, jak i ciałem, czuciem i układem nerwowym.

Odpowiadam za treści oraz, jako certyfikowany somatic guide, dzielę się spojrzeniem zorientowanym na ciało i czucie (doświadczanie, emocje, świadomość siebie i świadomość ciała, regulacja układu nerwowego), a razem z nim — praktykami somatycznymi, czyli takimi, które zorientowane są na pracę z ciałem i kultywowanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa i połączenia.

Moja własne, praktyczne, wieloletnie i różnorodne doświadczenia łączę ze zdobytą, ugruntowaną i usystematyzowaną wiedzą.

Tak, by w jak najkrótszym czasie i jak najprostszej formie — przekazać Ci jak najwięcej wartości.

Co o naszych produktach mówią Ci, którzy z nich korzystali?

poniższe opinie dotyczą naszych kursów; to nie są zwykłe kursy, nie mamy też więc zwykłych opinii — mamy niezwykłe historie niezwykłych, wspaniałych osób (aka klientów), którzy zaufali nam na swojej drodze