Embodied Anger: warsztat pracy ze złością

Opis

Dowiedz się, dlaczego wybuchasz złością… nawet gdy robisz wszystko, by tego uniknąć

I poznaj sposób na realną regulację, która działa – nie tylko w teorii, ale w momentach napięcia.

Jeśli to brzmi jak Ty…

• Czujesz, że złość wybucha znienacka, mimo że starasz się być spokojna/spokojny?
• Potem przychodzi wstyd, wyrzuty sumienia, zmęczenie?
• Albo… tłumisz złość tak długo, aż w końcu eksploduje z e zdwojoną siłą?
• Próbowałaś_eś „opanować się” – ale to nie działa na dłuższą metę?

Ten warsztat pomoże Ci zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się w Twoim układzie nerwowym – i jak to zmienić.

Złość nie zniknie, dopóki nie zostanie usłyszana.

Masz w sobie złość, której nie wolno było Ci czuć.
Złość, którą maskujesz uśmiechem, grzecznością, kontrolą.
Złość, która wybucha nie tam, gdzie trzeba – albo nie wychodzi wcale.
Może boisz się jej.
Może wstydzisz.
Może nawet nie umiesz jej nazwać.

Ale Twoje ciało pamięta.
I próbuje ją nieść – napięciem, bezsennością, spiętą szczęką, ściskiem w brzuchu.

W tym warsztacie nie będziesz uczyć się „zarządzać” złością.
Nie będziesz jej tłumić ani się jej pozbywać.
Zamiast tego: nauczysz się jej słuchać.

Poznasz ją w ciele.
Poczujesz, kiedy mówi: Dość. Wystarczy. To moja granica.
I zobaczysz, że złość nie jest problemem.

Jest informacją.