medytacja stress free
Medytacja i praktyka uwalniania napięć, z którą uwolnisz stres i połączysz się z ciałem.
Ta medytacja to zaproszenie do rozpoznania i doświadczenia tego, czym jest połączenie z ciałem, z emocjami, z *czuciem*.
Możesz wykonywać tę praktykę siedząc lub leżąc. Nie potrzebujesz niczego, poza spokojną, cichą przestrzenią, i własną otwartością. Poniżej znajdziesz sugerowaną przeze mnie, odpowiadającą jej muzykę.
wskazówka od nas: otwórz Spotify w innej zakładce przeglądarki, by móc regulować głośność nagrania/muzyki zgodnie ze swoją preferencją.