W utknięciu:
prokrastynacja, samosabotaż i zamrożenie

warsztat o tym, czemu nie możesz zacząć działać (mimo, że chcesz) — i jak to zmienić

dołączając, otrzymujesz natychmiastowy dostęp do nagrania (Twój na rok)

kup teraz

Znasz to uczucie?

Wiesz, co chcesz zrobić, albo zmienić.
Niby działasz, próbujesz.

A jednak… wiele się *nie zmienia*.

Odkładasz rzeczy, które są dla Ciebie ważne.
Zaczynasz — i przerywasz.
Zbliżasz się do czegoś nowego — i nagle pojawia się chaos, zmęczenie, znudzenie albo *coś ważniejszego*.
Im bardziej próbujesz się zmusić, tym większy opór czujesz.

A w środku jest napięcie i pytanie:
skoro chcę — dlaczego nie mogę?

Nie potrzebujesz więcej dyscypliny. Potrzebujesz więcej bezpieczeństwa.

o czym będziemy mówić?

  • dlaczego prokrastynacja nie jest problemem z dyscypliną (a czym *jest* naprawdę)

  • czemu samosabotaż pojawia się dokładnie wtedy, gdy jesteśmy *blisko* zmiany

  • w jaki sposób twoja tożsamość utrzymuje cię w znanym schemacie

  • jak trauma wpływa na twoją zdolność do działania 

  • dlaczego siła woli nie działa (i to nie twoja wina)

  • oraz jak w końcu stawić się do zmiany i działania — z (większą) lekkością

ten warsztat jest dla ciebie, jeśli:

— wiesz, co chcesz zmienić/ zrobić, ale od miesięcy (lub lat) nie możesz ruszyć z miejsca

— im bliżej jesteś czegoś ważnego (decyzji, rozmowy, projektu), tym większy pojawia się chaos, zmęczenie, odkładanie

— czujesz, że *coś cię trzyma/cofa*, choć mentalnie jesteś gotowa_y

— im bardziej coś jest dla ciebie ważne, tym trudniej ci to zacząć

— próbowałaś_eś już planów, metod, strategii, silnej woli – które działały na chwilę

— wiesz, że problem nie leży w braku motywacji, a głębiej

dołącz teraz

To nie jest warsztat o produktywności.

To warsztat o zrozumieniu, dlaczego Twoje ciało chroni Cię przed zmianą — i jak *ruszyć* z miejsca w zgodzie z nim

Z czym wyjdziesz ze spotkania?

♥︎ z rozpoznaniem swojego własnego wzorca utknięcia: gdzie pojawia się napięcie, gdzie zamrożenie, gdzie wycofanie

♥︎ z doświadczeniem somatycznym na żywo, które pokaże ci, jak pracować z blokadą w ciele zamiast próbować ją przełamać

♥︎ z inną perspektywą na działanie i zmianę: bez samokrytyki i wymuszania

♥︎ z konkretnym protokołem pracy z utknięciem, który otrzymasz po warsztacie

♥︎ z nagraną praktyką audio, do której będziesz mogła-mógł wracać w dowolnym czasie

o Zuzie

Nazywam się Zuza Jankowski i jestem somatic practitioner — facylitatorką pracy z ciałem i układem nerwowym. Pomagam wrócić do poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa w ciele, szczególnie po traumie i/lub chronicznym stresie. W mojej pracy łączę elementy Somatic Experiencing, teorię poliwagalną, somatic parts work (IFS) i embodied movement.
Wierzę, że ciało jest drogą, nie przeszkodą.

Czym ten warsztat nie jest?

To nie jest proces terapeutyczny ani psychoterapia.
Nie zastępuje indywidualnego wsparcia psychologicznego ani psychiatrycznego.

To spotkanie edukacyjne i doświadczeniowe, które pozwoli ci lepiej zrozumieć swoje reakcje i poczuć, jak możesz pracować z nimi w bardziej wspierający sposób.

Zmiana wzorców zapisanych w układzie nerwowym wymaga czasu, relacji i procesu — a ten warsztat może być jego początkiem.