studio regulacji
soma space
Studio to holistyczna przestrzeń praktyk i modalności somatycznych – miejsce, w którym doświadczasz regulacji i odbudowujesz połączenie z ciałem.
Sprawdź przykładowe praktyki, jakie czekają na Ciebie w Studio...
Delikatna praktyka odnajdywania wewnętrznych i zewnętrznych zasobów — miejsc, rzeczy i odczuć, które karmią Twój układ nerwowy. To sztuka zauważania tego, co wspiera i koi.
Spokojna, regulująca praktyka na chwile, kiedy potrzebujesz poczuć grunt pod stopami i osadzić się w tu i teraz — zorientowana na czułe spotkanie z paniką, strachem, lękiem, niepokojem.
Dołącz do środka po więcej —
co znajdziesz w Studio Regulacji?
— jak być w kontakcie z emocjami, zamiast je tłumić,
– regulować swój układ nerwowy i czytać jego sygnały
– jak przełączać się z trybu przetrwania w tryb regeneracji,
– jak zauważać i korzystać z zasobów: ziemi, grawitacji, przestrzeni, wsparcia,
– jak wracać do kontaktu ze sobą, z własną motywacją, kreatywnością i poczuciem obecności.
– jak śledzić odczucia w ciele i rozpoznawać subtelne zmiany (emocje, napięcie, ciężar, lekkość)
Nie potrzebujesz robić więcej. Potrzebujesz robić *inaczej*.