PURNAMA

Co to jest coaching? Kim jest coach?

coach jako most metafora

Co to w ogóle jest coaching?

Szukając odpowiedzi na pytanie czym jest coaching, często trafiamy w środowisko mocno biznesowe. Widzimy branżowe korporacyjne portale, informacje o rozwoju pracowniczym, panów w marynarkach opowiadających o zrealizowanych projektach. Wszystko wygląda bardzo profesjonalnie, korporacyjnie, biznesowo.

Czy coaching zarezerwowany jest zatem tylko dla biznesu? Zdecydowanie nie, choć może sprawiać takie wrażenie.

Business / Executive / Career / Managerial Coaching to tylko niektóre jego rodzaje, zorientowane głównie na obszar rozwoju kariery zawodowej.

Ale coaching to przede wszystkim spotkanie dwóch osób — tej szukającej odpowiedzi i tej pomagającej je odnaleźć.

Pomoc, w tym przypadku, w ogóle nie polega na dawaniu gotowych odpowiedzi. Coaching nie jest doradztwem i nie polega na narzucaniu rozwiązań. Coaching to przede wszystkim relacja partnerska między dwiema osobami. Nie ma w niej miejsca dla guru znającego wszystkie odpowiedzi.

Relacja coachingowa między coach’em a coachee (nazywanego również klientką_em) to przede wszystkim proces kolaboracji miedzy dwiema stronami. Tą szukającą, próbującą dotrzeć do celu, chcącą znaleźć odpowiedzi, zagubioną, podążającą, oraz tą która pomaga odnaleźć sens/cel/drogę/kierunek. Tą pokazującą możliwości, sprawdzającą intencje, a ponad wszystko towarzyszącą – obok, a nie przed. Coaching bardzo często nazywany jest treningiem rozwoju osobistego. Ja jednak lubię nazywać go treningiem wracania do siebie, do swojej zasobności, do zrozumienia, co naprawdę jest ważne dla Ciebie, ale również odkrywania siebie na nowo, swoich motywacji, możliwości, potencjału.

Coaching to zatem proces pomagający budować autentyczne życie w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami – na każdym jego polu – kariery, relacji, życia codziennego, duchowości. Bo zanim postawimy się do roli – lidera_ki, pracownika, matki, ojca, to jesteśmy przede wszystkim osobą – jednostką i indywidualnością, posiadającą swoje unikatowe cechy, tożsamość, preferencje, wartości i doświadczenia.

Kto to jest coach?

Panuje wiele mylnych opinii i stereotypów na temat roli coach’a, dlatego zacznę od tego kim przede wszystkim coach nie jest.

Nie jest wszystkowiedzącym guru, wykładowcą, przewodnikiem, ani mówcą motywacyjnym. Sama rosnąca motywacja może być efektem sesji, ale jest ona w efektem kolaboracji i współpracy obu stron zaangażowanych w proces.

Coach nie jest źródłem odpowiedzi, ale w procesie coaching’owym, pomaga do nich dotrzeć. Zadając odpowiednie pytania, ćwiczenia, oferując swój feedback tworzy fundamenty do zbudowania mostu prowadzącego do celu, który klient chce osiągnąć. Zbudowanie możliwości przekraczania przeszkód, trudności, niewspierających przekonań to jeden z elementów kolaboracji dwóch stron procesu.

Miejscem coach’a podczas przeprawy przez most jest bycie obok coachee, za nim, czasem nawet poza mostem – zależy to od tego jak skomplikowany jest cel, i co w tym przypadku jest najbardziej użyteczne dla klienta. Opiera się to na fundamentalnym założeniu mówiącym o tym, że każdy jest już najlepszą wersją siebie. Coach w swojej pracy powinien kierować się postawą: to co dobre dla mnie, nie musi być dobre dla Ciebie, a nikt nie zna Ciebie lepiej, niż Ty sam_a. Każdy najlepiej zna odpowiedzi na swoje problemy i posiada już zasoby by je przezwyciężyć. Rolą coach’a jest ich odnalezienie. Nigdy nie idzie on przez most pierwszy i nie prowadzi – to np. rola Mentora – który mówi – “Ja już tam byłem, chodź za mną, pokażę Ci dokładnie jak i którędy”.

Coach koncentruje swoją pracę na odbudowywaniu poczucia sprawczości i zasobności klienta.

Kolejnym aspektem, często pomijanym w opisywaniu roli coach’a jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni. Proces współpracy staje się miejscem w której klient otwiera się, odsłania, pokazuje swoje wrażliwe aspekty. W wielu przypadkach wiąże się to z przeżywaniem silnych emocji, pokazaniem swojej delikatnej, często zranionej części. To przestrzeń w której coachee często dzieli się swoimi bolesnymi bądź intymnymi doświadczeniami. Coach zatem musi umieć zadbać o to by tą bezpieczną przestrzeń stworzyć i ‘trzymać’. Robię to budując relację opartą na zaufaniu, pełnej akceptacji i nigdy nie oceniając klienta – dając mu przestrzeń i pełne przyzwolenie na to by był taki jaki jest naprawdę.

W czym może Ci pomóc?

To zależy. Tak naprawdę – we wszystkim. Oto kilka przykładów sytuacji w których ten proces może być pomocny:

  • Chcesz, żyć w zgodzie ze sobą, ale czujesz się zagubiona_y, i nie wiesz co to tak naprawdę dla Ciebie znaczy
  • Masz relacje, w których trudno Ci postawić granicę, bądź odnaleźć się w swojej roli
  • Masz w sobie ambicję i wiesz, że w Twoim zasięgu jest spełnianie swoich marzeń ale coś Cie blokuje lub/i nie masz odwagi po nie sięgnąć
  • Interesujesz się własnym rozwojem, czytasz książki, słuchasz podcastów, otaczasz się wspierającymi treściami, ale cały czas coś blokuje Cię przed trwałą zmianą
  • Masz problem z decyzyjnością, stoisz przed wyborem / dylematem i nie wiesz jaką opcję wybrać

Podsumowując, coaching pomaga przejść drogę od → do:

niemocy → sprawczości
przytłoczenia → ekscytacji
frustracji → akceptacji
lęku → odwagi
rezygnacji → spełnienia

To dyscyplina wielopoziomowa dotykająca praktycznie każdego aspektu życia i wszędzie znajdzie zastosowanie. Należy jednak pamiętać, że to proces bardzo indywidualny.

Naturalne jest to, że z jednym coachem może pracować nam się lepiej niż z innym – ogromny wpływ ma na to jakość relacji jaką udaje nam się zbudować, ale też zaufanie i bezpieczna przestrzeń. Niektórzy specjalizują się i pracują w dokładnych obszarach – coaching biznesowy, coaching relacji, itd. Ja wychodzę z założenia, że zanim stajemy się partnerami, pracownikami, rodzicami to przede wszystkim jesteśmy sobą. Mamy w sobie przekonania, które często blokują nas w wielu aspektach naszego życia.

Dlatego, by móc stawiać się do życia w pełni, tak ważne jest samopoznanie, powrót do siebie, własnych zasobów, wartości i motywacji. Uważam to za wyjściowy punkt w swojej pracy z moimi klientami.

Czy to dla Ciebie?

Jeśli zastanawiasz się czy coaching może Ci pomóc, chcesz spróbować, ale nie jesteś przekonana_y, to jesteś w dobrym miejscu.

Wiem, jak wielki wpływ coaching może mieć na budowanie świadomego i spełnionego życia, ale uważam, że aby proces był skuteczny, kluczowe jest zbudowanie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji coach-klient. Dlatego jeśli coś w Tobie mówi “Chciał_abym sprawdzić, czy to dla mnie”, to zapraszam Cię na darmowe, niezobowiązujące, trwające 30 minut spotkanie – poznamy się, opowiesz nad czym chcesz pracować, sprawdzisz czy ‘klikniemy’ i czy praca ze mną jest dla Ciebie. 🙂

Umów się tutaj