warsztat o reakcji fawn response — czyli o tym, jak ciało szuka bezpieczeństwa poprzez dopasowanie, zgodę i bycie „miłą_ym” — nawet kosztem siebie
dołączając, otrzymasz natychmiastowy (roczny) dostęp do nagrania warsztatu
Mówisz tak, choć wewnątrz czujesz nie.
Zgadzasz się, żeby nie rozczarować.
Pomagasz, choć jesteś zmęczona_y.
Uśmiechasz się, choć coś w Tobie krzyczy.
To nie słabość, brak granic ani „bycie zbyt miłą_ym”.
To reakcja Twojego układu nerwowego — i próba zapewnienia sobie bezpieczeństwa w relacji.
kilka tematów, które poruszymy:
people pleasing jako somatyczna strategia przetrwania,
zamrożenie i napięcie jako część reakcji fawn,
lękowe przywiązanie i unikanie konfliktu,
utrata autentyczności w relacjach,
droga od people pleasing do autentycznego kontaktu.
często mówisz „tak”, choć w środku czujesz „nie”,
boisz się odrzucenia, napięcia lub konfliktu,
czujesz, że w relacjach łatwo gubisz siebie,
masz tendencję do analizowania, przewidywania, (prób) kontrolowania emocji innych,
chcesz poczuć się bezpiecznie z tym, kim jesteś — nie tylko wtedy, gdy inni są (z Ciebie) zadowoleni
Podczas spotkania dowiesz się:
czym jest fawn z perspektywy układu nerwowego,
dlaczego to mechanizm przetrwania, a nie „cecha charakteru”,
jakie są jego biologiczne i relacyjne korzenie,
jak wygląda w ciele, emocjach i zachowaniu,
oraz jak stopniowo odzyskiwać siebie, swoje potrzeby, głos i granice — bez poczucia winy, bez presji, i bez odcinania się od innych.
♥︎ będziesz umiał_a zauważać i zatrzymywać people-pleasing w ciele, zanim przejmie kontrolę,
♥︎ nauczysz się stawiać granice bez napięcia i tłumaczenia się,
♥︎ poczujesz, że możesz odmawiać bez lęku i mówić „tak” z pełnym wyborem,
♥︎ doświadczysz nowego rodzaju spokoju — tego, który płynie z bycia sobą,
♥︎ i przede wszystkim — Twoje ciało zacznie ufać, że autentyczność jest bezpieczna.
Fawn nie oznacza, że jesteś „za dobra_y” czy „zbyt uległa_y”.
To ciało, które nauczyło się, że unikanie konfliktu i dopasowanie do innych — to sposób na przetrwanie.
Nie chodzi więc o to, by siłą woli „przestać” się dopasowywać.
Chodzi o to, by zrozumieć, co stoi za tą reakcją — i nauczyć się wracać do siebie z łagodnością i wsparciem.
o Zuzie